手軽なダイエットの方法として人気の踏み台昇降。
踏み台昇降の台はどこで売っているのでしょうか？
セリアなどの100均で手軽に買うことができるのでしょうか。また、100均以外にニトリやカインズ、ホームセンターに売っているのかについても調べてみました。
さらに、牛乳パックなどの家にあるもので代用ができないかについてもまとめています。
このページでは
- 踏み台昇降の台はどこに売っているか
- 家にあるもので代用できるのか
についてまとめています。
ポチップ
踏み台昇降は100均やホームセンターのどこで売ってる？
踏み台昇降用の台は100均やホームセンターに売っているのでしょうか。
X（旧Twitter）などの情報をもとに調べてみました。
セリア・ダイソーなどの100均
セリアやダイソーなどの100均には、踏み台昇降用の専用の台は売っていません。
ただ、踏み台自体は売られています。
このポスト（ツイート）の写真は、500円（税別）で売られている踏み台のようでした。
ニトリ
ニトリには、踏み台昇降用の専用の台は売っていません。
ただ、踏み台自体は売られていました。
公式オンラインショップを見てみると、2000円～2500円ほどで踏み台が販売されていました。
ドンキ
ドンキにはさまざまな踏み台昇降用の台、ステッパーが売られているようです。
ただ、店舗によっては販売していない場合もあるので注意が必要です。
カインズなどのホームセンター
カインズなどのホームセンターにも踏み台昇降用の台が販売されています。
ただし、店舗によっては取り扱いが無い場合があるので注意が必要です。
踏み台昇降は100均や家にあるもので代用することができる？
踏み台昇降用の台が用意できない場合、家にあるもので代用することはできないのでしょうか。
今回は、
- 100均のブロック
- 100均の踏み台
- 雑誌
- 段ボール
- 玄関の段差
- 牛乳パック
の6つの方法をご紹介します。
100均のブロック
100均に売られている発泡スチロールのブロックは、踏み台昇降台の代用品として使えます。
値段は100～200円（税別）ほどです。
ただ、耐えられる重量が60kg程度とのことなので、成人男性などは自身の体重と比較して使用してみてください。
100均の踏み台
先ほどもご紹介しましたが、100均の踏み台も代用品として使用できます。
こちらの踏み台は500円（税別）で耐荷重量も120kgなので、代用品にはピッタリではないでしょうか。
ダイソー等の100均で売られている踏み台には、小さな子どもさんが洗面台などで使うために作られたもので、大人が踏み台として使用する用に作られていないものもあるので注意が必要です。
雑誌を束ねる
簡単にできる踏み台昇降台代用品として、雑誌を束ねて使う方法があります。
普段、漫画雑誌を買う方なら読み終えた雑誌を5冊ほど束ねて使うとちょうどいい高さの踏み台になりますし、追加費用も0円でできます。
紐やビニールテープで束ねるだけだと、昇降時にズレてしまうことがあるので、ガムテープなどで補強しておくと良いのではないでしょうか。
また、雑誌を増やしたり減らしたりすることで高さ調整も可能です。
段ボール
段ボールも踏み台昇降用の台の代用品になります。
作り方は、
- ちょうどいい高さの段ボールを用意する
- 段ボールの中に板状に切った段ボールを縦に入れ、ぎゅうぎゅうに詰める
で、簡単にできます。
資源ごみに出す段ボールが余っている方にオススメな方法です。
玄関の段差
玄関の段差を使って、踏み台昇降をすることも可能です。
玄関の段差であれば、強度も問題ありませんし、費用もかかりません。
ただ、高さ調整はできないので、高さが自身に合っていないときは無理しないようにしましょう。
また、外で踏み台昇降するとご近所の方に見られて恥ずかしいと思われる方は、家の中の階段で行うのもオススメです。
牛乳パック
牛乳パックも踏み台の代用品になります。
牛乳パックに新聞紙を詰め、それをOPPテープなどでいくつか繋げることで作ることができます。
強度は問題ありませんが、使うごとに劣化して強度が落ちることになるので注意が必要です。
【おわりに】踏み台昇降は100均で買える？セリア・ドンキ・ニトリ・カインズのどこで売ってる？まとめ
踏み台昇降用の台は、100均には売っておらず、ドンキやホームセンターなどで取り扱いがあるようです。
また、専用の台が無くても家にあるものなどで代用品を作ることができます。
その場合は耐荷重量、強度に注意が必要です。