パートで週4働くって楽そうに思えますが、やってみると案外きついですよね。
「独身の頃は週5で普通に働いていたのに、週4のパートがきついのはなぜ？」
こう思ってしまう方も多いのではないでしょうか？
一方で、パートは週4くらいがちょうどいいと言われていますが理由が気になりますよね。
そこで今回の記事では、
- パート週4がきつい理由と対策方法！
- パート週4がちょうどいいと言われる理由は？
についてまとめました。
パートが週4でもきつい理由は家事・育児と仕事の両立が大変なことと、仕事で疲れる、ストレスが溜まるなどがあります。
対策方法としては、うまく手を抜く、仕事の日数や時間を減らす、ストレス解消するといった工夫が必要となります。
パートが週4でちょうどいいと言われるのは、フルタイムより体力的・精神的に余裕ができて家事や育児にあてる時間が増えるからです。
パートを週4日程度にしようと思っている方はぜひ参考にしてみてください。
パート週4がきつい理由と対策方法！
パート週4できついと感じるのはなぜでしょうか？
改善するための対策は以下の通りです。
- 家事・育児・仕事の両立が大変な場合は手を抜く
- 仕事が疲れる場合は日数や時間を減らす
- 仕事のストレスが多い場合はストレスを解消する
こちらで詳しく紹介します。
家事・育児・仕事の両立が大変な場合は手を抜く
パート週4がきつい理由は、家事・育児・仕事との両立が大変だからです。
自由だった独身の時は仕事が終われば休めていたけど、主婦になったらむしろ家に帰ってからが本番。
家事・育児が待ち受けているので寝る時間まで休めず、意外に時間がないのが現状です。
そこで改善策としては、完璧を求めすぎず適度に手を抜くことです。
例えば、
- 週1で夕飯をレトルトカレーやテイクアウトのお弁当にする
- 掃除の頻度を減らしてみる（毎日掃除しなくても大丈夫！）
- 家族に家事の分担を頼んでみる
以上のように大変な時は思い切って手を抜いてみましょう。
仕事が疲れる場合は日数や時間を減らす
パート週4がきつい理由は、仕事で心身共に疲れるからです。
仕事で疲れが溜まってどうしようもないと感じる場合は、パートを週3にするなど日数や時間を減らしてもらいましょう。
パートではサービス業で立ち仕事をしている方が多く、やはりずっと立ちっぱなしだったり歩き回ったりしているのは疲れます。
立ち仕事でなくても業務によっては精神的な疲れもあるでしょう。
仕事に加えて帰宅後は家事と育児もあるわけですから、積み重なれば疲れが溜まるのは当然です。
心身の健康のためにも上司に相談してシフトを減らしてもらうことをおすすめします。
仕事のストレスが多い場合はストレスを解消する
パート週4がきつい理由は、仕事のストレスも考えられるのではないでしょうか。
ストレスが溜まっていると感じたら、ストレス解消のために時間を作りましょう。
仕事に家事に育児にと忙しいパート主婦にはストレス解消する時間がないのも事実ですが、身体を壊しては元も子もありません。
仕事や家事育児から離れて「この時間は休む！」と決めて自分の時間を作りましょう。
友達と話すだけでもリフレッシュになりますし、運動が好きならジョギングなど少し身体を動かすと気持ちよくストレス解消になります。
パート週4がちょうどいい理由は？
パート週4がきつい理由について紹介してきましたが、一方でパート週4がちょうどいいという意見もあります。
理由は以下の通りです。
- 体力的に余裕がある
- 平日・土日休める
- 家事・育児・仕事の両立ができる
体力的に余裕がある
パート週4がちょうどいい理由は、体力的に余裕を持てるからです。
週4日勤務だと一週間のうちに休みは3日。
フルタイムの週5勤務だと休みは2日ですが、この1日の休みの差は大きいです。
週3で休みがあるというのは体力の回復に十分と考える人も多いでしょう。
平日・土日休める
パート週4がちょうどいい理由は、平日も土日も休めるからです。
週3日休みだと、土日＋平日の1日に休みのパターンか、シフト制で平日と土日いずれも休みが取れる場合も多いのではないでしょうか？
家族と過ごせる土日と、役場や病院で用が足せる平日も休めるというのはとても融通のきく生活です。
家事・育児・仕事の両立ができる
パート週4がちょうどいい理由は、家事・育児・仕事の両立ができるからです。
家事育児をしながら週5日勤務だとかなりハードですが、週4で休みが1日多ければちょうど良いバランスで一週間が過ごせます。
週3日休みがあると家族の用事も調整しやすいし、3日以上の連勤になることが少ないので心にも余裕ができそうですね。
ただし、先ほど紹介したように週4で「家事・育児・仕事の両立が大変」と感じる人も多いので、きついと感じる場合は無理せず対策しましょう。
【おわりに】パート週4はきつい？ちょうどいいと言われる理由は？まとめ
パート週4がきついと言われる理由と、ちょうどいいと言われる理由についてまとめました。
パート週4がきついと言われる理由はこちらです。
- 家事・育児・仕事の両立が大変
- 仕事で心身共に疲れる
- 仕事のストレスが多い
対策方法としては、完璧を目指さず手抜いたり、仕事を週3に減らしてもらったり、ストレス解消をしたりという工夫が必要です。
パート週4がちょうどいいと言われる理由についてはこちらです。
- 体力的に余裕がある
- 平日・土日休める
- 週3日休みで家事・育児・仕事の両立ができる
「週4ならいける！」「週4でもきつい…」と感じ方に個人差がありますので、それぞれに合った働き方ができると良いですね。